アロマバス
2008'01'02（Wed）11:47
実は、私はアロマが大好き。
趣味が高じて数年前にアロマテラピー検定１級に合格、アロマテラピーアドバイザー資格を取得しました。
最近は、作品の制作に重きを置いていたので、アロマはあまりしていませんでしたが、
寒くなって、肩凝りや冷えが強くなってきたので、また始めることにしました。
肩凝りなどの痛みに良いとされるのが、マンダリンやローズマリー。
これは、どちらも大好きなので精油を持っています。
私は、キャリアオイルに精油を希釈してマッサージオイルを作り、マッサージしたりします。
ただ、初心者の方は、作り方などややこしいかもしれないので、バスソルトなら簡単に出来ると思います。
☆バスソルトの作り方（１回分）
材料・・・天然塩大さじ１杯
好きな精油３〜４滴
１．天然塩大さじ１杯をガラスか陶器などの容器に入れる
２．精油を塩の上から３〜４滴垂らす
（精油は２種類を合計３〜４滴になるように入れてもOK）
３．ガラス棒（なければステンレスのスプーンなど）で良く混ぜる
４．お風呂に入る直前にお湯に入れて良くかき混ぜる
アロマバスは、香りだけでもとても癒されますし、あったまってリラックス出来るので、
是非、試してみてください。
ただし、柑橘系の精油は刺激が強い場合があるので、最初は避けた方が良いと思います。
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